Etiqueta: ejercicio bajo impacto

La Historia de Don Roberto: Salud Recuperada y Hábitos Renovados A los 68 años, Don Roberto llevaba una vida cada vez más sedentaria. La pandemia, la jubilación y algunos dolores de rodilla lo habían alejado de la actividad física. Su médico fue claro: “Necesitas moverte al menos 150 minutos por semana, fortalecer el core y…